F.I.V.E

Nothing!
Absolutely Nothing..
Xsempat nak exercise walaupon dengan sekali angkat dumbell..
Ahhh..mungkin gua kurang bersemangat sebab xde running shoes..
Cuba jugak intai dekat2 bundle kot2 ade..
Memang xde yang cun2 cket utk pakai dalam setahun tahan..
Nampak macam ada bau2 kegagalan dalam proses untuk diet 30 hari ramadhan ni..
Hmmmm...Loser pula rasa..
Xpela,kita tengok esok macam mana..
Harap2,gua lebih bersemangat di petang hari..
At least,30 min sebelum berbuka puasa..

P/S: Got a misscall from you..Tapi,xbermakna ianya 'miss' dari kamu..I always provide you with karpet merah to my heart..Tapi,kamu xpernah pandang pun..Apelah sangat karpet buruk yang saya sudah bentang 7 tahun yang lalu...Mungkin usang bagi kamu sebab kamu rasa kamu sudah jumpa Rahsia Tuhan iaitu jodoh kamu..Silakan..
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Hari ke 3 Ramadhan kan?

Errppp..Alhamdulillah..Bersyukur rezeki yang Allah swt kurniakan untuk berbuka puasa arini..Semoga sempurna dan diterima puasa gua arini..

Ermm..Macam biasa,gua nak apdek sikit pasal diet dan exercise gua sempena ramadhan ni..Diet makan tu mmg gua xmulakan lagi..sebab tengah sedap2 dan berselera lagi..Tapi exrecise tu dah start td..Disebabkan xde running shoes + hujan ptg td..Gua main dumbell je lah..chest + deltoid + twiceps dan tempat yang paling jahanam sekali lemak banyak berkumpul iaitu perut..

Thank you juga kepada Ahn,budak umah gua yang agak pro pasal exercise yang guna weight ni..Sebab banyak jawab soalan gua via bbm..

Cita² gua tetap akan diteruskan..gua tetap nak kurangkan 15kg dalam masa sebulan puasa ni..Gua nak amek gmbar bersama keluarga dengan keadaan gua yang paling hensem dan macho..Okay..Gua Poyo!

P/S: Game Max Payne 3 gua dah khatam..So,jaga2 eh yuss yussof(owner blog dvd game),sebab gua akan sambar shogun tidak lama lagi!!Grrr!
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

2nd Day of Ramadhan

Hmm..
Stay duduk rumah petang2..
Tak bermula pun lagi program yang bising2 kata nak diet..
Sebab kurang sihat sebab demam sebab seleseme sebab batuk..
Tapi,dah g amek dumbell umah kawan gua..Nasib baik gua dah kirim kat dia suh bawak balik dumbell gua dari Shah Alam aritu sebelum cuti sem..
So,esok kalau xde aral melintang..Boleh main dumbell sejam sebelum orang azan maghrib..
At least,ade jugak effort untuk burnfat walaupun kurang percent utk membakar lemak tepu..
Then,masih mencari kedai online yang menjual running shoes..
Please?Sape2 yang tau?
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Hari Pertama Ramadhan...

Ahh..xsempat aku nak mulakan hari pertama Ramadhan dengan jogging kat tasik..
Mmm..Aku baru igt kasut futsal aku kena rembat..Dan,dah berkurun aku xbeli running shoes..Ouh..
Sape2 tau kat blog mane?website mane yang boleh beli running shoes online?
Sangat2 nak beli sebab nak kurangkan berat badan 15kg before raya ni..
Please bagitau kalau sape2 tau..


P/S: Sekadar penuhkan hari pertama dengan main game MAX PAYNE 3 sampai chapter 6..then,kapla pusing..
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Mimpi ini mainan siapa?Perasaan,Nafsu atau Logo Team alex pegusen?

"Fuad,jangan terlalu letak harapan yang tinggi!Ingat pesan ni",pesan Cik Lah padaku.

Ohh..dialog di atas hanyalah mimpi gua pagi td semata mata..

Cik Lah itu ialah bekas mak mertua gua ..
Mak mertua gua ade sorang je sebab gua sekali baru pernah tangkap jatuh mee cintan..
So,Cik Lah ialah mak kepada satu satunya ex gulprem gua yang disambar haiwan laut dahulu..

Macam mana mak dia boleh masuk sampai dalam mimpi aku ni..Aku sendiri xleh nak hadap dan verify adakah ianya mainan tidur,mainan perasaan,mainan saiton,atau main main..

ermmm...
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

30 Hari Diet Untuk Aidilfitri Yang Hensem dan Menawan

DIETT??
HAHAHAHA...Satu perkataan yang ramai golongan wanita dan obesity guna pakai untuk menipu..HOW?

"Esok,aku nak start diet!"
"Aku dah xnak makan ayam,nanti gemuk"
"Nasi sikit + sayur sahaja..Mesti boleh kurus"
"Eh,aku dah tak makan MCD,KFC, dan sealiran dengannya"
"Aku nak start jogging 30 minit sehari selama setahun"

Kencing + Penipu kemain kan korang2 semua ni..Hahahaha..Walhal,diet memerlukan satu pengorbanan yang besar.
Disiplin,Attitude,Nafsu..Semua perlu diperkuatkan sebelum korang memulakan diet!
Aku sendiri pun dah banyak kali gagal dek kerana bau ayam goreng Nasi Kukus belakang umah aku ni..Grrr! <-- Alasan!!

Ape kaitan dengan "30 Hari Diet Untuk Aidilfitri Yang Hensem dan Menawan" dalam blog aku ni?
Aku mencari seorang atau rakan - rakan bloggers yang nak diet bersama aku. Dalam kita nak diet ni, memerlukan satu motivasi yang hebat!
Yeah!Hebat!
Tak kisah la motivasi dari ibubapa, seorang rakan, teman wanita, teman lelaki, dan sebagainya.
Maka aku pilih untuk mencari teman bloggers...

Macam mana?
Sebelum start 1st terawih, korang post la satu cerita pasal berat badan korang sekarang berapa(Jujurla kalau nak kepuasan pada posting yang terkahir nanti)..Dan kenapa korang nak sangat diet?Ape sebab?Dan, ape target berat badan yang korang nak capai nanti?

1st - 30th day Ramadhan, korang post la crita hari2 korang makan apa...Then, apa yang korang buat setiap hari untuk membakar lemak lemak yang 'hina' dalam badan korang tu...Dan semestinya ada cabaran..State kan sekali cabaran harian yang korang kena hadapi untuk meneruskan program diet 30 hari ni..
Dan aku sendiri pun ingat nak post video n gambar2 ke sikit untuk lebih menarik nanti...
Korang kena la timbang berat badan korang 5 hari sekali untuk tengok kesan dia nanti...Terpulangla nak tulis ke tak dalam post2 korang nanti...
Aku ingat nak tulis berat badan yang berubah setiap 10 hari...

Dan last post korang adalah pada hari terakhir korang puasa...Aku harap korang2 yang nak bergembira pada malam tersebut ada sedikit masa untuk post..Paling tidak pun, berat badan yang korang dapat untuk 30 hari selepas Ramadhan..

Hadiah?
Kepuasan diri adalah suatu hadiah yang menarik.Kan?

Last sekali,aku tau blog aku bukanlah sefemes blog2 lain.So, aku x expect untuk mendapat sambutan hangat apa yang aku sarankan ini.Tapi, Insyallah..Aku akan update blog aku ni setiap hari aktiviti masa puasa..Kalau korang xsuka,pegi mampos!kihkihkih...
Untuk rekod(mak aih,ayat zainal abidin rawop nieh), aku pernah menurunkan berat badan sebanyak 5 kg dalam masa 7 hari..Tapi, lepas tu aku demam..Hahahaha..Gila ape xdemam,hari2 makan roti sahaja + berjalan kaki atau berjogging 3km.
Aku akan cuba untuk merealisasikan impian aku untuk diet di Bulan yang penuh keberkatan ini...

P/S: BULAN RAMADHAN ADALAH BULAN TERBAIK UNTUK KORANG BUAT PROGRAM BURNFAT!

MOHON SHARE KEPADA OBESITY DAN MEREKA YANG INGIN DIET DI LUAR SANA..SHARE ANDA SAYA DAHULUI DENGAN TERIMA KASIH!
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.