Ermm..Macam biasa,gua nak apdek sikit pasal diet dan exercise gua sempena ramadhan ni..Diet makan tu mmg gua xmulakan lagi..sebab tengah sedap2 dan berselera lagi..Tapi exrecise tu dah start td..Disebabkan xde running shoes + hujan ptg td..Gua main dumbell je lah..chest + deltoid + twiceps dan tempat yang paling jahanam sekali lemak banyak berkumpul iaitu perut..
Thank you juga kepada Ahn,budak umah gua yang agak pro pasal exercise yang guna weight ni..Sebab banyak jawab soalan gua via bbm..
Cita² gua tetap akan diteruskan..gua tetap nak kurangkan 15kg dalam masa sebulan puasa ni..Gua nak amek gmbar bersama keluarga dengan keadaan gua yang paling hensem dan macho..Okay..Gua Poyo!
P/S: Game Max Payne 3 gua dah khatam..So,jaga2 eh yuss yussof(owner blog dvd game),sebab gua akan sambar shogun tidak lama lagi!!Grrr!
Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.
0 comments:
Post a Comment